国家二级群众养分师许冰：虽说喝酸奶的时刻没什么范围，但最好不要正在餐后喝，越发是巨额喝。许众人以为饭后喝酸奶对换节肠胃、增进排便有助助，这本来并不十足确切。酸奶自己有必然能量，饭后喝酸奶，等于分外摄入能量，天天云云，体重上升的危机会大大加众。炎天到了，即使不指望本人的腰带变紧，最好不要饭后喝酸奶，即使要喝，要适宜裁汰正餐量，或者其他零食（包罗生果）的量。

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