哪种食物堪称穷人的燕窝


银耳对女人的出力非同寻常,又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、出力都和燕窝相同,但价值更为实惠。女性诤友常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的成果。银耳依旧富含伙食纤维的减肥食物,可助胃肠蠢动,裁汰脂肪接收,仍旧女性身体的苗条。

要抵达最佳摄生成果,做法很闭节。首推的是冰糖银耳红枣汤。红枣补血,银耳富含胶质,能使肌肉结实骨骼强壮。做法是:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳正在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。

鸡蛋炖银耳属于补脾食疗食谱之一,对改正症气血亏弱、皮肤昏暗等症状相当有助助。鸡蛋有养心安神的出力,加上银耳的生津滋阴,补中益气。原料是鸡蛋3 个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。

1.看颜色:好的银耳颜色发白,或者是微黄色。颜色过白的银耳不妨是用硫磺熏过的,倘若是呈黄色或暗黄色,很不妨是受潮后又烘干的,品德欠好。

2.看外形:好的银耳外形斗劲圆润、朵大、质感蓬松、间隙平均,并且肉质斗劲肥厚,银耳蒂上没有黑斑和杂质。朵形不全、蒂间不洁净的质地斗劲差。

4.闻气息:好的银耳干燥无异味。用奇特化学制剂熏过的还会有一种刺鼻的气息儿,受潮、发霉、变质后的银耳闻起来会有一股酸味儿,创议不要食用。

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