年过35岁的男人和女人，肾虚的产生率要比年青岁月高得众。由于年届中年，肾气肾精由盛而逐步亏虚，出格是使命艰苦以及熬夜者更容易伤肾，酿成肾亏。是以，正在35岁后就要仔细养好你的肾。

养好肾的设施有良众种，最粗略的设施莫过于生果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓两全其美。而覆盆子和桑椹子便是最好的补肾生果伙伴。

覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾规模的黄金伙伴，配偶伙伴。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为生果，干品为中药，配偶伙伴，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平均阴阳。

常吃覆盆子、桑椹子能明显抬高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的成效。覆盆子、桑椹子有改革皮肤血液供应，养分肌肤，使皮肤白嫩及乌发等用意，并能延缓衰老。( 浙江中医药大学从属温州中病院肾内科主任医师 董飞侠)

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