紫薯相看待平常红薯来说，紫薯的成就与效用要高良众，除了含有平常红薯的养分成格外，还富含硒元素和花青素，或许抗疲乏抗衰老，。那么你明白紫薯奈何吃吗?此日咱们就为大众先容一下紫薯的做法，大众来看一下吧。

紫薯的养分价格这么高，众吃一点是能够的，可是食用紫薯也是有禁忌的，大众正在食用的工夫需留神。下面就来看看奈何吃紫薯吧。

3、银耳泡发好后，冲洗掉尘埃等小杂质，再撕成小片。巨细原来粗心。我民风把银耳撕小片一点，不单对照容易炖烂，喝起来也简单。我寻常是用来当水喝的，是以撕得很小。

4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水能够众加点，且要一次加足。必定是小火慢炖，技能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

5、1小时后，银耳仍旧煮得对照软了，下入紫薯和冰糖，延续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁稠密即可。冰糖的用量依据个生齿味增减，即使是傍晚喝，就不要放太众。

3.把和洽的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅.包好后压成圆饼。

5.平底锅倒入适量油，待油稍微热后放入做好的紫薯饼，转小火缓慢煎，煎一小会儿，翻面延续煎再翻面煎至两面金黄即可!

结语：以上便是小编为大众先容的合于紫薯的做法，通过文中的先容，自负大众看待紫薯的成就与效用仍旧了然了，也明白了紫薯奈何吃，大众能够参考文中的做法去吃紫薯哦，还能抗衰老。

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