消化液渗出节减，胃肠蠢动减慢，常映现胃肠胀气及便秘，孕早期常有恶心、吐逆，对某些养分素如钙、铁、VB12和叶酸的汲取才能加强。

孕期血容量补充幅度大于红细胞的幅度，使血液相对稀释，可映现心理性血亏。孕早期既有血清总卵白的低重，孕期除血脂及维生素E以外，险些血浆中总共养分素均低重，血浆养分素秤谌的低重或者有利于将养分素转运至胎儿相合，此中胎盘起着生化阀而有利于胎儿的效用。

强壮妇女若不限度饮食，孕期凡是补充体重10~12.5kg。孕早期（1~3个月）增重较少，而孕中期（4~6个月）和孕后期（7~9个月）则每周安谧地补充约350~400g。

总热能需求量补充。孕期的异常能量需求量搜罗胎儿体内各区室中的卵白质和脂肪等的能量需求量，加上母儿补充这些机合需求补充的能量消费量。我国的RNI为正在均衡伙食的根源上每天补充0.84MJ。

孕期对卵白质的需求量补充，以餍足母体、胎盘和胎儿发展的需求。举荐补充量正在第一孕期5g/d，第二孕期15g/d，第三孕期为20g/d。

于孕期的心理转变、血浆容量和肾小球滤过率的补充，使得血浆中矿物质的含量随受孕的转机慢慢低重。孕期伙食中或者缺乏的首要是钙、铁、锌、碘。

1.钙 受孕时代钙的汲取率补充，以确保胎儿对钙的需求，而不须鼓动母体的钙。举荐量正在第一孕期800mg/d，第二孕期1000mg/d，第三孕期为1200mg/d。

4.碘 妊妇碘缺乏可致胎儿甲状腺成效低下，从而惹起以主要智力发育迟懈弛发展发育鲁钝为首要出现的呆小症。举荐量全盘孕期为200ug/d。

很众维生素正在血液中的浓度正在孕期是低重的，这与孕期的寻常心理调度相合，并不必定反应昭着地补充需求量。孕期独特需思量的维生素为维生素A、D及B族维生素。

1. 维生素A 摄入足够的VA可坚持母体强壮及胎儿的寻常发展，并可正在肝脏中有必定量的储存。RNI：正在第一孕期为800ugRE/d，第二和第三孕期900ugRE/d。

2. 维生素D 孕期缺乏维生素影响胎儿的骨骼发育，也能导致再生儿的低钙血症、昆仲搐搦、婴儿牙釉质发育不良及母亲骨质软化症。RNI：正在第一孕期为5ug/d，第二和第三孕期10ug/d。

因为维生素B1出席体内碳水化物代谢，且不行正在体内长远储存，是以足够的摄入量相称苛重。RNI：全盘孕期为1.5mg/d。

7. 叶酸 为餍足迅疾发展胎儿的DNA合成，胎盘、母体机合和红细胞补充等所需的叶酸，妊妇对叶酸的需求量大大补充。孕早期叶酸缺乏已被说明是导致胎儿神经管异常的首要缘故。孕期叶酸缺乏可惹起胎盘早剥或再生儿低出生体重。其RNI为：全盘孕期600ug/d。

8. 维生素B12 当维生素B12缺乏时，同型半胱氨酸改变成蛋氨酸滞碍而正在血中蓄积，酿成同型半胱氨酸血症，还可致市使四氢叶酸酿成滞碍而诱发巨小红细胞血亏，同时可惹起神经损害。其AI为：2.6ug/d。

9. 维生素C 孕期母血维生素C降低50%±，为确保胎儿的需求，会消费母体的含量。其RNI为：正在第一孕期为100mg/d，第二和第三孕期130mg/d。

早产儿及小于胎龄儿差别指受孕期小于37周即出生的婴儿和胎儿巨细小于受孕月份即再生儿体重低于均匀体重的2个准则差。

胎儿脑细胞数的迅疾增殖期是从孕30周至出生后1年，随后脑细胞数目不再补充而体积增大、重量补充至2岁±。是以，受孕时代的养分景况独特是孕后期母亲卵白质的摄入量是否优裕，相干到胎儿脑细胞的增殖数目和大脑发育，并影响到往后的智力发育。

泌乳量少是母亲养分不良的一个指征。寻常状况下，产后3个月逐日泌乳量约为750~850ml。养分较差的养娘产后6个月逐日泌乳量约为500~700ml，后6个月逐日月400~600ml。平常遵照婴儿体重的增进率动作奶量是否足够的较好目标。

人乳中钙含量安谧，凡是为34mg/100ml。当伙食摄入钙亏损时不会影响乳汁的渗出量及乳汁中的钙含量，但可消费母体的钙储存，母体骨骼中的钙将被动用。其AI为：1200mg/d。

1. 脂溶性维生素 维生素A和维生素D的需求量补充。维生素A举荐的RNI为1200ugRE/d；维生素D的RNI为10ug/d。

2. 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需求量昭着补充。其RNI差别为：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。

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