许众爱美的密斯会常常苦恼本人的眼袋大，明明仍旧准时作息了眼周的黑眼圈依然很鲜明。中医以为，眼袋的酿成与脾的功用有直接合联，脾胃功用直接影响到肌肉功用和体内脂肪的代谢，脾虚后就会显示种种肌肤情形和强壮题目。

公共半人脾虚后，肌肉会分歧水准地失落弹性、皮肤失落光泽，此外，很众人固然一向都不熬夜，睡眠质料也很好，不过眼眶方圆却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚亏的征兆。那么，念要养好脾虚，饮食上能够采取下面5种食品：

板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。看待脾虚食少，反胃，泻泄等症状有许众的缓解，气滞腹胀者忌食。

山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若显示性情虚亏，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏的人来说，常常服用红枣有很大的优点。

专家提议：正在饮食医治之余，配合穴位推拿，成就会更好。最轻松的推拿本事即是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不光能够刺激胆经，化解腹部水湿，更苛重的是能够焕发脾胃的阳气。每天晨夕都能够按一次，一次15分钟支配。

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