保健食品保健品蜂产品蜂胶蜂王浆蜂蜜螺旋藻保健酒功能食品减肥减肥茶芦荟制品提取物松花粉亚麻酸21保健品网>行业资讯>孕妈怀胎前三月服叶酸可降低宝宝神经管缺陷孕妈怀胎前三月服叶酸可降低宝宝神经管缺陷日期：2015-04-21

读者张女士：我近期在备孕，听朋友说怀孕要吃叶酸，请问什么时候吃，吃多少量合适？

积水潭医院产科原主任李少芬：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。

如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。此外，还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险，以及降低妊娠高脂血症发生的风险。

在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片。叶酸由国家免费提供，剂量为每天400微克，同时，应该配合食用富含叶酸的食物，如果无法知道自己确切的怀孕日期，可以从计划怀孕时开始服用，定时定量，有效预防。

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