做法：西瓜去皮去籽切块备用。蕃茄洗净去蒂，放正在滚水中汆烫一下，捞起去皮备用。将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放正在果汁机，打成汁即可。点评：别看西瓜彷佛很甜，但本来它的排毒效用能助咱们煽动身体代谢呢！况且它是种从皮到果肉以至是种籽都可食用的生果，西瓜皮跟籽正在墟市上被拿来制成西瓜霜当药用，而西瓜肉所制成的果汁则能舒解伤风酿成的喉咙疾苦。

做法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放正在榨汁机中，榨成鲜汁，再到场蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。效用：芦荟具有极高的保湿效用，它的***排泄力或许助助皮肤捉拿氧气，锁住皮肤水分。蜂蜜、柠檬则具有有用地润肠通便效率，于是能起到不错的减脂瘦身效用。

做法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果沿途放正在果汁机中搅拌效率汁，再到场蜂蜜，拌匀即可。效用：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有煽动食欲之效用。此外，具有厚实维生素的荔枝和苹果，可煽动微细血管的血液轮回，障碍黑点的产生，令皮肤分外滑润。

做法：普洱茶放正在茶碗中，烧开水，高冲洗茶，稍凉，再高冲注水，即倒于茶海，再三三次，得茶水于玻璃壶中；放正在苹果粒和柠檬片，静置3、5分钟即可。点评：苹果不但含有洪量的纤维素，更能起到克制食欲的效用，是减肥瘦身的好助理。而众喝普洱茶有助革新体内的肝脏效用，是加快代谢的得志饮品。于是，这款苹果普洱茶旧是集排毒、美容、瘦身为一体的是超厚味夏日健壮减肥食谱！

做法：用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出，放正在碗中，盖上保鲜膜，放正在冰箱冷冻室内； 约3小时后，将冻硬的西瓜冰取出，放正在摒挡机；芒果切丁，放正在摒挡机，与西瓜冰沿途打匀，到场少许酸奶调味，撒入芒果粒粉饰即可。点评：合于这个炎夏的夏日而言，低卡又利尿的西瓜无疑是得志的减肥生果之一。而芒果，也是夏日减肥生果之一哦！此外，酸奶含有洪量的钙质，是加快脂肪燃烧的一种超有用减肥食品。