食物闭于皮肤的好处自负人人半人都真切，所以，许众闭于皮肤呵护有佳的爱尤物士，不只会为护肤置备腾贵的护肤品，还同意为了养出更好的皮肤而实行食疗，为了让求美者有更众美容食疗的选用，今日特为大师献上两道美容护肤的食谱。

性能：咱们大许众的抗衰老食谱上都可能看到西兰花，它是一种对女人万分有效的抗衰老食物。由于它含有抗氧化剂，减缓女**内的自正在基，从而延迟衰老。

1、乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片；锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫。

性能：山药养分足够，含有逛离氨基酸、众酚氧化酶等物质，具有滋补感化，自古旧是补虚佳品。山药中含众种维生素，卵白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，更能促进细胞的新陈代谢，应付冬天的干燥，山药是不错的选用。

以上两道食谱的选材都是比拟众睹的，况且筑制起来也不烦琐，契合人人半求美者平时食用，若思真切更众美容护肤的食谱，请正在线或来电扣问。