吕宝璋，63岁。军事医学科学院根本医学切磋所切磋员、切磋室主任，中国暮年学学会副会长。1992年起享福国务院非常津贴。1986年—1990年被法国国家教授部聘为巴黎第七大学教师；1995年至今，应法国国立大学专家委员会邀请，为巴黎第七大学生化系客座教师。著有《受体与疾病》《受体学概论》等专著。达成了“衰老发朝气理的受体学切磋”等众项国家自然科学基金课题。
缓衰老或抗衰老切磋，是衰须生物学和暮年医学切磋范畴中的热门之一。固然衰老的机理仍未结果阐明，可是，科学家们仍正在勤苦查究着，并赢得了极少开展。概述地说，能够将这些切磋总结为非药物性和药物性抗衰老两个方面。
①体力勾当体力勾当是指通过肌肉运动而打发能量的任何样式的勾当。体力勾当能够延缓衰总是古今中外都已认同的看法，可是奈何用科学数据加以说明，则并非易举：一是要有足够的能锲而不舍的人数，二是要很长的岁月。从1962年和1966年起，有人永诀对哈佛大学的16936名、年纪为35－74岁的男性校友举办了问卷考察和跟踪参观；并对此中到1978年已弃世的1413例举办了理会。结论是：增长体力勾当，使热量打发到达3500千卡/周，则弃世率可清楚下降；打发3000—3499千卡／周的各年纪组(35－49、50－59、60－69、70－84岁)，其弃世率只要不勾当者的46％；正在商量到诸如抽烟、高血压和父母早亡等身分后，估测出热量打发大于2000千卡/周的人，能够比打发小于500千卡/周的人众活二年。之后，又对10269名年纪正在45－84岁的男性，无血汗管病、糖尿病、癌症和慢阻肺病史者举办了考察和理会。此中有的人从1962年或1966年已从事中等度的体力勾当，而另一片面人则从1997年才下手这类勾当。到1985年举办统计时发明，纵然晚下手体力勾当10年的1977年组，其弃世率仍比不勾当者低23％，而1962—1966年已下手勾当者，其弃世率比不勾当者低29％。估测这些人的实践寿命要增长2.24岁。从全面已宣告的材料看，纵然是65岁以上的暮年人，体力勾当同样能够下降弃世率。比如65－74岁从事中等强度体力勾当组，其弃世率与45－54岁组没有分歧。这些结果提示咱们：不管是哪个年纪，也不管运动下手得早或晚，只消从事主动的体力勾当，城市大有成果!这些材料还为人们供应了一个量效闭连：体力勾当大，获益亦越众；反之亦然。当然体力勾当要一视同仁，正在从事正道的陶冶前，应请专家引导。
实践上，闭于体力勾当能够延寿的切磋，我国和其他国家也正在举办。山东临沂区域暮年病切磋核心正在对沂蒙山区34名百岁以上白叟的龟龄身分举办切磋中指出：“本组全面白叟自小到场劳动，有1/2以上白叟劳动至90岁以上，片面白叟正在百岁以上仍胜任日常的体力劳动，充沛阐明劳动陶冶有巩固体质和延迟寿命的功用。”芬兰有人对16000名男、女参半的人举办的考察证实：每每运动的人早亡的危境比不运动者低56％；纵然偶而运动者，其弃世的危境性也比久坐不动者低1/3。体力勾当能够延缓衰老，乃是由于它可巩固全身各个别系的性能。有人指出，周旋每每的、有纪律运动的暮年人，各器官的性能可年青3—10年。每每到场运动者和不到场运动者患一种和两种疾病的比例永诀为60％和94.26％、55.41％和80.26％。主动从事体力勾当的暮年人，T细胞及其出现细胞因子的技能巩固，白介素－2和γ－骚扰素的天生增加；这无疑巩固了机体防御疾病的免疫性能。再从血汗管体系看，心率是一个量度人体康健与否的有效目标：每每到场运动者，清闲时心率为65次/分；而不每每运动者则达73次/分。一项对5209人作了长达40年的参观切磋证实，清闲时心率少于67次/分的人群，弃世率为11.1％；而清闲时心率为68次/分－75次/分的人，弃世率达20％。据报道，如若不每每运动的人心脏可跳60年的话，则每每运动者的心脏可众跳5年－10年。对397432名具有分别生计特性的人举办的闭于运动与弃世率的考察证实，运动可清楚下降弃世率；以85岁以上为例，根底不运动组的弃世率为20％，而主动运动者仅为5％。
美国波士顿的极少科学家正在对天下上闭于体力勾当与寿命闭连的流通病学材料举办理会后，得出的结论是：“体力勾当能有用地下降弃世率和抬高寿命。卫生事业家应向众人夸大正在空闲岁月巩固体力勾当秤谌的需要性，并把这种需要性渗出到平居生计中去”。
②节食美国威斯康辛－麦迪逊大学的魏德士教师携带的尝试室众年从事节食对动物影响的切磋，此中对小鼠寿命影响的切磋仍然达成。正在满意动物对维生素和无机盐等需求的条件下，将热量供应裁汰40％，以参观限食对寿命的影响。到第32个月时，未限食的比照组小鼠只存活28％，而限食者仍有75％存活；到第36个月，比照组已扫数弃世，而限食组仍有20％存活；此中8只正在第40周仍康健地活着。统计显示，节食组小鼠的寿命比比照组延迟了50％。日常以为，小鼠1个月相当于人3年的寿命，按此准备，32个月已相当于96岁的龟龄白叟了；而40个月所相当的120岁，则可称之为寿星了。他们还以猕猴为对象参观节食的延缓衰老功用，此项参观虽已举办了10年，但因为山公的均匀寿命长达30年，要赢得最终结果尚需待以岁月。目今，人们用以评判一种药物或一项举措是否能抗衰老的目标之一即是最遐龄命，只要能延迟最遐龄命的，才可确定为有抗衰老功用。小鼠的最遐龄命应正在3年以下，节食可使20％的小鼠存活3年以上，其抗衰老的成效应予确定。
为参观节食对机体的影响，还举办了极少目标的参观。18个月龄的大鼠经15个月的限食后，其付睾和后腹部的脂肪垫较比照组裁汰了约85％；血糖下降了15％，血浆中胰岛素秤谌和能证实胰岛渗出境况的C－肽也均告下降；肌肉中葡萄糖的运输加快。给出生6个月、12个月和18个月的猕猴限食20％－30％，18个月后，无论是雌性或雄性动物，其体重、体脂总量、脂肪机闭占总体重的百分数和腹部脂肪量等，都清楚少于不限食的比照组动物。正在此之前有人报道，限食可使猕猴的血糖下降，并巩固对胰岛素的敏锐性。以上切磋的结果与如此的主张是类似的：体脂、分外是腹部脂肪增加，乃是诸如糖尿病、动脉粥样硬化和高血压等疾病产生的危境身分；而下降血糖、增长对胰岛素的敏锐性，则可直接地防守糖尿病的产生。从衰老发朝气理的自正在基学说看，限度热量摄入能够减轻机体的氧负荷，裁汰氧自正在基等的出现，从而减轻过氧化功用对极少性命攸闭的生物大分子(核酸、卵白质等)的毁伤，起到延缓衰老、延迟寿命的功用。
节食抗衰老的看法试图使用于人类，始于80年代末，当时的“生物圈2号”就曾做过相似测试。这是正在美国亚利桑那州的戈壁中举办的一项关闭式尝试，正在此中事业有8名试验职员。他们只可实行88％的粮食自给，食用的是本身种植的低热量食品。两年自此，他们的体重下降了16％，血糖、血胆固醇、血压和白细胞总数均告下降，而身体各体系性能还是寻常。圈内医师通过对这些人的观测，以为低热量食品对康健有利，可使人活到100岁。
看来节食能够延缓某些种属动物的衰老，延迟其寿命，应是可托的。节食行动抗衰老的实质之一，也是有依照的。我国民间就有“要活九十九，每餐留一口”、“每餐八成饱，保你身体好”的谚语；闻名诗人陆逛也有“众寿只缘餐饭少”的领悟。可是，节食是一个比体力勾当庞大得众的切磋课题，它要面临的是分别年纪、分别生计风气、分别热量需求……等一系列题目，研商什么样的食品组合既能满意分别类型人群的根本需求，又能到达延年益寿的目标，并非易举。当然，行动一个总的规矩，限度热量摄入应当受到珍重，并依照个情面况付诸推行。
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