5个体中就有4个体正在其平生的某个阶段经验过背痛，而正在英国，背痛是人们去看大夫且赋闲的最常睹来因之一，实质上正在英国每年因背痛题目而缺勤会让雇主的花费高出30亿英镑。

不过有一种很简陋的手腕也许避免背痛，那便是做瑜伽，探讨职员最新探讨觉察，这种来自古印度人们的磨练形式关于缓解背部题目具有许众踊跃效应；况且瑜伽课程蕴涵伸张、呼吸以及减少的众种手腕，其能低落因背痛和肌肉骨骼题目而激发的伤病缺勤情景等。

而今有大宗探讨都阐明白瑜伽磨练关于NHS患者的利益，结果觉察，比拟不举办瑜伽进修的人群而言，有纪律地举办瑜伽进修会让慢性背痛患者显著削减因病乞假的天数，但却没有深化的探讨来阐明推行职业安顿对患者机体健壮的利益。

笔者与北威尔士三家病院的150名员工正在沿道职业，正在探讨中这些员工被随机分为瑜伽组或指导组，瑜伽组列入者每天授与共60分钟的瑜伽课程，每周一次，不断8周工夫；其它瑜伽组列入者也会取得一张DVD和回家举办瑜伽进修的图纸，同时他们还被邀请正在家里进修瑜伽，每天进修10分钟，不断6个月。与此同时指导组对象对两种册子举办研习，来有用收拾背痛而且低落职业中的压力。

瑜伽课程基于Dru瑜伽形式，这种形式中心夸大柔柔流利的作为，且由四个人构成，正在滥觞每节课程的工夫都有一系列的热身运动，随后便是滥觞8个伸张运动，减少肩膀和臀部的张力，列入者会举办4个背部的照顾式样用来改正脊柱的柔韧性以及式样，全豹操作都须要减少本事来竣工，这就也许给人带来一种踊跃健壮和速乐的合座感到。

8周后，探讨结果注明，比拟指导组列入者而言，大个人的瑜伽列入者背痛的发挥取得了大幅改正，6个月后，员工的纪录结果显示，比拟指导组列入者而言，瑜伽进修者因肌肉骨骼题目（蕴涵背痛）而导致的病假次数会削减20倍，同时探讨者还觉察，正在为期6个月的探讨中，瑜伽进修者因背痛拜望健壮专业人士的人次比指导组列入者低落了一半。那些背痛情景改正最显著的列入者是均匀每周正在家起码举办60分钟瑜伽进修的列入者；况且每天正在家中举办起码10分钟瑜伽进修往往和背痛情景低落一半直接干系，况且许众列入者指出，举办瑜伽进修也许助助他们更好地收拾所面临的压力。

正在美国起码四分之一的雇主都市举办某些大局的冥念或瑜伽磨练，但这些新联目前正在英国以致欧洲各国并没有取得这样遍及的行使，譬喻安乐保障(Aetna)公司就为5.5万明雇员免费供给瑜伽课程，据告诉显示，这能够助助每年节俭2000美元/每人的健壮开支，同时还能助助抬高每人3000美元的职业结果。

防范人们背痛关于有用鼓励经济兴盛是全方位的，瑜伽宛如并不但会对雇员和雇主带来必定的健壮效益，还会对合座的经济带来必定鼓励感化。

而今越来越众的探讨证明了瑜伽带来的健壮效益，英国国家照顾与健壮探讨所而今推举将伸张运动、力气进修和瑜伽进修举动有用职掌下背痛的第一步防范技能；同时英国群众卫生部分还提议正在职业地点开设瑜伽课程。

目前探讨职员与NHS的初期配合说明是胜利的，而今Dru瑜伽健壮声援安顿一经向大奥蒙德街病院等众家机构供给了健壮效劳，探讨职员生机后期能有更众人滥觞进修瑜伽来助助改正机体的健壮情景。

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