气候严寒，许众女性伙伴四肢冰冷的故障又犯了。本期，给群众保举一款由红豆、红糖和红枣一齐煮成的三红暖身汤。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的成效。女性加倍适合吃红豆，由于其富含铁质，有补血的感化。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的感化。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错采取。这三类食品彼此配合，能增添铁的摄入，普及身体耐寒技能。

全部做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，插手600 毫升控制水，倒入红糖。大火煮开，坚持欢腾状况约半分钟控制，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就能够喝了。 须要指挥的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性伙伴喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

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