良众孕妈都分明正在孕期须要养分平衡，不行贫乏良众养分，为了宝宝的强健，孕妈城市对饮食机闭做出蜕变，来包管养分平衡。

孕妈要谨慎养分平衡要众寄托食品去调动，而不是去吃孕期保健品。不行由于严重宝宝的强健而盲方针进货各类保健品，即使真的须要孤独增补某种养分素，必然是医师给出提议从此，孕妈正在举办，而不是乱花保健品。

鱼肝油中首要含有维生素A和维生素D，以是常被用来息养维生素A和维生素D缺乏症的。对待一个寻常人来说，人体须要的维生素A的量较量少，平日的饮食就可能餍足人体的心理须要。

对待准妈妈来说，维生素A的需求会是妥当添加，但也不会添加太众，孕妈到底要不要服用鱼肝油还须要医师查抄从此才具分明，即使贫乏，医师会领导孕妈若何服用。

由于乱花鱼肝油，很容易导致孕妈维生素A和维生素D超标。维生素A、D超标会导致孩子反常，譬喻导致胎儿天禀性心脏病以及眼睛、耳朵的反常，又有能够会使胎儿的智力受损。

卓殊是维生素D增补过众会直接导致孕妈软结构展现钙化，因而鱼肝油寻常的孕妈都不太须要，真有须要的，医师会正在孕检从此告诉孕妈，再次夸大。

对待孕妈来说，最好的增补养分的伎俩即是通过饮食举办治疗。准妈妈必然要谨记这个规定，必然要众吃自然食物，而不是迷信各类孕期保健品。

卓殊是孕妈正在病院查抄时，必然要选拔大的病院，不要对极少小门诊就很简单坚信，别的正在病院的岁月，必然要走正轨渠道看医师，防范别骗。

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