2.众吃酸味的鲜嫩蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经富裕品味方能下咽，而品味的流程中能够有用刺激唾液腺排泄。但有胃病或胃酸排泄过众的暮年人不宜采用此要领。

3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益聪明目、安神生津，对缓解口干有必定功能。每天晨起和晚睡前，暮年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克鲜嫩枸杞用水煎服。

4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含正在嘴里，也有鼓励唾液排泄的用意。吞津咽液还能够缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

结尾还要指出，暮年生齿干除了以上所说的心理性口干外，尚有病理性口干，如糖尿病、肺结核、血亏、甲亢、慢性咽炎、更年期归纳征及维生素C缺乏等。以是，即使口干久治不愈，就应尽速找医师诊治。

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