葡萄干诟谇常有养分的干果，能够补铁、低落胆固醇，改良直肠健壮等。妊妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，此外，芝加哥伊利诺伊大学牙科核心 ChristineWu熏陶以为吃葡萄干不光不会吃坏牙齿，并且又有健齿杀菌的功用。

1.葡萄干能比阿斯匹林更好地滞碍血栓变成，而且能低落人体血清胆固醇秤谌，低落血小板的凝结力，对防备心脑血管病有必定功用。

2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋功用，常食对神经腐烂和太过疲惫者也有好处。

3.长远抽烟者可众吃葡萄干，葡萄干既可助助肺部细胞排毒，又具有祛痰功用，可缓解抽烟惹起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

5.思依旧身段健美的人们应晓得的是，葡萄干是吃了阻挠易发胖的生果。女性每天食用十来颗含有多量维生素的葡萄干，既能抵达减肥主意，又有益于血汗管健壮。

7.葡萄干的抗癌功用加倍显著。钻研剖明，正在那些种植葡萄和吃葡萄众的人群中，癌症发病率也显著节减。这厉重是由于它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，能够提防健壮细胞癌变，滞碍癌细胞扩散。这种正在葡萄皮和葡萄籽含量丰裕的白藜芦醇，是葡萄中最厉重的因素，是抗氧化的绝佳食品。

8.葡萄干异常有益于那些个别缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健壮。葡萄干含黄酮类物质众，对扞卫心脏功用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

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