我国使用中药摄生抗衰老，积厚流光，体会充裕。最早的本草学《神农本草经》中所载上品药物120种，就有85种解说有“不老”“长年”“耐老”“增年”“不夭”功能，当中还载有良众美容影响的中药。跟着社会的繁荣，今世药学科学磋议已注明很众自然中药确实具有延缓衰老的药理影响。
脾是气血生化之源，性格(中气)足，则性命运动茂盛，身体健旺，不易生病、衰老。补脾益气是抗衰延年的紧急本事。今世药理磋议注明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老药能提升T细胞比值，升高白细胞等免疫效用，能改革暮年人因免疫效用消浸导致的大脑效用减退及本身免疫性疾病，省略疾病发作而延缓衰老。
1.1人参：《本草纲目》曰：“人参，补五脏，安精神、定魂灵、止惊悸，除邪气、明目欣忭、益智。久服轻身延年。”今世药理磋议表明，人参能加强进修和回忆才干，巩固壮脑皮层的兴奋经过，调解大脑皮层效用纷乱，省略脑结构中脂褐素的浸积，提升大脑效用，对暮年智力、回忆力和响应呆滞都有必然改革；还能提升脑血氧的欺骗率，使人瞬时回忆广度获得改革；兴奋垂体肾上腺皮质激素渗出增加，鼓舞抗体变成，加强机体免疫效用；能加强心肌屈曲力，减慢心率，治疗心脏效用；能鼓舞性腺的影响，补肾强精；人参中的人参皂甙能逼迫脂质过氧化，铲除自正在基，省略增龄色素和脂褐素的聚集，延缓细胞壁合性的消浸，从而表示为抗衰老的集体效应。
1.3灵芝：有鼓舞体内红细胞的天生；并可治疗核酸卵白质的代谢；再有铲除血浆羟自正在基等抗衰老的影响。
肾为天分之本，肾虚是鼓舞衰老的首要成分，补肾固性命之元，是抗衰延年的首要本事。今世药理磋议，枸杞子、淫羊藿、巴戟天、山萸肉、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、菟丝子、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能加强机体的心理效用，改革细胞的代谢和养分，改革脑结构，治疗内渗出，并能提升抗病免疫效用，加强抗老才干，可减退衰老过程。
2.1枸杞子：《本草纲目》曰：“枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，易颜色、变白，令人长命。”今世药理磋议表明：枸杞子能提升人体巨噬细胞吞噬才干，增设T淋巴细胞转化率，加强免疫才干；降血糖，鼓舞胰岛素的合成和开释；降血脂，滞碍胆固醇浸集于动脉壁，防范动脉粥样硬化的变成；轻松血管光滑肌，扩张血管，防范高血压；治疗内渗出，鼓舞机体向年青方面逆转；提升暮年人DNA修复合成才干的影响，从而延缓衰老。
2.2黄精：李时珍曰：“黄精受宇宙之淳气，故为补黄宫之胜品。黄精宽中益气，使五脏调畅，肌肉充盛，骨髓刚正，其力倍增，众年不老颜色明显，发白更黑，齿落重生。”药理磋议注明，黄精能显著消浸心脂褐素的含量和提升体内SOD的活性，能防范自正在基损害，加强细胞免疫效用，加强机体强健而延缓衰老。
2.3何首乌：含卵磷脂、卵白质、类激素及维生素等因素，能养分细胞、鼓舞大脑发育，延缓大脑老化；能扩张血管、缓解痉挛，使脑结构和头发等结构获取足够养分，使精神抖擞，须发墨黑；首乌可延迟两倍体细胞的孕育周期，改革暮年人的脂质代谢以延缓衰老。
2.4淫羊藿：淫羊藿中的众糖和粗黄酮可使被逼迫的T、B细胞效用显著复兴，延缓衰老；再有雄性激素样影响，对暮年人免疫效用有改革功能。
2.5冬虫夏草：对机体免疫和代谢有独特治疗影响；可鼓舞肾衰时肾效用毁伤提早复兴，对暮年人肾毒性毁伤有扞卫影响；对硫唑嘌呤惹起的T细胞低下的动物有扞卫影响；虫草众糖可鼓舞淋巴细胞转化；对暮年慢性阻碍性肺疾病有较好功能。
人体是一个有机的集体，血流不畅也是导致衰老的一紧急成分，中暮年人跟着年事的伸长，脾肾等脏腑效用没落，均影响着血液运转，容易发作血汗管疾病，加快衰老过程。当归、三七、丹参等调血和血药能通调血脉，鼓舞血运，改革微轮回，改革血液因素，消浸血粘度，使血脉流畅无阻，防范血栓变成；治疗细胞代谢，鼓舞结构修复，治疗免疫效用，增补全身结构器官血流量，省略暮年病的发作，延缓衰老过程。
3.1当归：当归的有用因素阿魏酸钠有加强过氧化物歧化酶活性，有抗红细胞膜脂质过氧化影响；有改革心肌养分性血流量的影响；有延缓肝细胞衰老等影响。
3.2三七：三七中的总皂甙能改革微轮回，增补冠脉流量，改革心肌毁伤和缺氧，消浸血中胆固醇，鼓舞卵白质合成，三七中的Rg1、Rb1等5种因素对进修、回忆有助助，能鼓舞回忆的获取、结实和再现，三七茎叶皂甙能明显延迟果蝇的寿命，消浸果蝇头部脂褐素含量，动物实习注明，三七能显著提升小鼠的耐缺氧、抗疲钝才干，延迟果蝇的孕育时候，加强其翱翔才干，常服三七能延年驱病、抗缓衰老。
良众中药，确具延缓衰老的上风，跟着科学的繁荣和人们对自然中药的注重与操纵，中药必将对人类强健长命、摄生抗衰表现其更紧急的影响
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