炎天到来了，阳光璀璨，防晒闭于每位上班族尽头要紧，下面作家为群众先容一下闭于上班族的最有用七时段防晒法。让你夏日惊现强健美肌。

这时起床最适宜。你仍然足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动接收水分仍然有8小时了，因此此时的皮肤必定会有干燥的感到，况且必定要进入防晒充电第一站。

最简易有用的调停妙招是喝一杯番茄饮料，如许才调让身体性能从新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的感化可不小。养分剖析解说，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含卵白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及充足的维他命a、b1、b6，是护肤佳品。况且，番茄的另一个强大功劳正在于，众吃番茄可起防晒感化。

TIPS：德国和荷兰两国科学家做的琢磨解说，借使每局部逐日食用40克番茄酱，被太阳晒伤的危险将减轻40%。尚有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂正在面部约十五分钟，从此用温水洗净，便可诊治被太阳晒伤的皮肤，况且饭前吃番茄还才调助助瘦身。

念念你今日毕竟是去干什么?上班，郊逛，迫近大海，仍是去运动。这一点很要紧，由于它决意着你今日用什么类型、SPF值众高的防晒品。

平时类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏锐的人，SPF值以12-20为宜;若只是正在驾御班的道上碰触阳光的上班族，SPF值正在15以下即可;正在野外逛戏、海滨拍浮时，防晒品的SPF值要正在30以上。借使要去拍浮，最好选用防水的防晒护肤品。另外，肤色白净者最好选用SPF超出30的防晒霜，禁止斑点的显露。皮肤偏深者，闲居可选用SPF值为15的防晒品。

逐日的上午9：00到下昼3：00工夫，是UVB(户外紫外线)辐射最高的工夫，这时你借使正在户生手走的话，必要换上防晒衣。

什么是防晒衣，没传闻过吧。顾名思义，旧是能起到很好防晒感化的衣服。什么样的衣服最防晒?倡导你挑选一件纯棉质地衣裙。由于布料自己就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯淡色衣服，SPF值大约为7-10，而针织淡色衣服则大致为4-9。