◆ 溶化度。溶化是摄取的条件，正在25℃水中，差别钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为（毫克/100毫升）(钙离子浓度高的讲明溶化度大)；

为了普及溶化度，不少工场事先将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因药物缓慢崩解，可与胃酸效用造成易溶的氯化钙，从而降服其溶化度低的欠缺。

商场上的钙剂有许众种阵势：片剂、胶囊、泡腾片、口服液、品味片等等，不过始末大批实践说明，钙的摄取与钙的阵势无直接相干。差别产物，正在相像的前提下，钙的摄取率根基上是相通的。

以是，种种钙剂的摄取率并非恒定稳定，而是正在必然的边界内（10％-60％）振动，实情上不存正在所谓的95％摄取率。

精良的口胃可得到赤子优秀的允从性。反之碱性过大的钙盐（氢氧化钙、氧化钙）不单口感差，况且会刺激胃粘膜，耗费大批胃酸，以是并不是优秀的钙剂。

选取钙剂时也要当心是药品如故保健品，保健品远比药品的后果要差得众。商场上常睹的几种药品、保健品比照：

小编支招：胃酸排泄平常或偏众的成人，可能选取碳酸钙；若是有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，因为胃酸排泄较少，可能选取有机钙。小儿可能选取乳酸钙或葡萄酸钙。

因为补钙是一个永远的经过，以是正在进货之前先要揣测一下，看正在一律剂量下哪种钙剂的代价更低贱少许，即应选取“机能/代价比”较高少许的产物。凭据以上五项规则，举行所有归纳评估，不难选出斗劲理思的补钙产物。

通常说来，全天摄入量中的2/3-3/4是从食品中获取，其余1/3-1/4则应异常添补。譬如6个月以下的婴儿，每天应异常添补全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素钙。

结果还要指点你的是：许众人之因而“缺钙”，基础来源是欠缺维生素D而影响了钙的摄取。以是，正在补钙的同时，奇特是2岁以下的孩子，还应相应的添补维生素D，众到场户外勾当，众晒太阳，只要云云才华真正有用地避免缺钙。

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