一、我能酣睡 我一睡下去，不到几分钟、就能睡着，况且不久就睡得很熟，这是复兴疲顿的最有用举措，内人孙禄卿密斯每每吃醋我，说我有这好福泽。

二、不发脾性 我每次碰到艰苦，往往只怪本人，不怪人家，因而不会发脾性，更不会所以和人家冲突，因而小工夫小友人都嗜好和我玩。当我29岁掌握了重心党部秘书长及32岁掌握构制部长等职后，我都客客套气待他们，他们亦恭推崇敬待我，无一次发过脾性，全体下属，都对我很好，不知脾性何用。

三、影象力强 我很小正在学塾中就以影象力强胜同砚，比如一本《孟子》，别人须要半个月智力背熟，我则只需三四天，塾师以为我是勤学生。我凭影象力强，常日往往不带书包回家，去学塾中背诵如流，厥后到了上海南洋道矿学校中学部，我除了英文学得迟了，比不上人家，国文则常正在班中同砚之上，其他数、理、化因影象力强，考正在同砚之前，总分数第一，每一学期可得奖状一张，四年得了八张，墙上都贴满了奖状，他人睹了都赞誉不已。 我厥后去北伐军总司令部掌握机要科长，对前哨拍来军事电报，逐日来者必需把回电报发清，智力平息，每晚必至12时，始能睡觉。

四、有恒心 由于我影象力强而又能守之以恒。我的早起，正在家中为第一人，去上学正在街上则天天际遇一位茅山和尚，背上背有一韦驮像用以化缘，三步一拜从不间断，有一天我禁不住问他：“请问先生父，你天天一早就正在街上，三步一拜是为的什么？”先生父说：“你年纪巨细，不懂的。”我再问他，他说：“我要为大师制一座庙。”我又问他：“你天天行拜，人家怎样会给钱，助你制庙？”他答曰：“会的，你年纪巨细，不懂的。”他就拜着走了。

昔人云“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”，我每天5时半即起，作全身自力推拿之运动，迄今已快要半世纪矣。正在上海进入中学受学时，各样球类运动均好插足。其他如竞走、逛水、溜冰、打拳等等，亦莫不插足。年岁愈老亦不息绝。暮年自己推拿之法：为东北秦太太所口传、称之日“内八段锦”。

咱们的家，既非富饶亦非穷乏；推因二叔辛亥革命起义上海，事成而家亦不复窘蹙。但不久反袁称帝，又遭迫害，复归于艰苦。故饮食终归穷乏之，其能坚持学业不辍，则全赖三叔正在银行任事以协助有以成之也，故饮食有节，起居有时二者曲折有恒做到。

家贫其能不息餐者，因上一代兄弟友善从不分居，故 能免于三餐不息，祖母茹素，家中逐日所费于买菜之数仅1元之3元/10云尔。当然两素两荤，家里女人茹素的众，自然适合，我即无所谓，原本正合乎摄生之道。

吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普透风俗，以为好吃不问其他。我则以为癌症日睹其众，其来由或者正在此。故我终守“物熟始食，水沸始饮”，从不例外。

有一美国暮年人活至120岁，究其龟龄来由，总结为：“仍旧头部冷，仍旧足部暖”。此正与中国暮年人睡眠前以热水洗脚，非至极严寒之日，不戴帽子统一源由。我坚信其理而仍旧此风俗。

昔人云，“登天难，求人更难”，故常以自立自强，勤学博学诲人。“无求于人品自高”。求人常使其心担心，而受制于人，不成称为自助，欲求心之安闲必从知足无求做起。

我任事国家社会75年，领会的人确实不少，若正在礼节方面不自加拘束，则整日怕冗忙碌为人奔波，我之身体强壮必受影响，乃于80岁诞辰之起，自限“不为”之事如下：

不剪彩；不证婚；参预婚礼及寿宴不言语；不任冶丧委员会主任委员。如斯做法裁汰年高时之艰难不少。

我之身体，并不极端强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今果然能活到100岁不亦天乎。

此方为立夫本人出现，使心脏不致阻滞，现已服了6年之久，有同伴服之，以为确有用果。（摘自《参考动静》）

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