咱们显露，百般结构器官都由卵白质组成，比如肌肉结构、内脏、大脑结构以及很众紧张的性命物质，因而正在宝宝身高伸长期担保高卵白食品供应，如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等有助于身高伸长。

有材料说明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由钙镁磷三种矿物质组成的，因而充满且妥当的矿物质的添补对骨骼的拉长极度紧张，含钙质雄厚的牛奶、鱼类是孩子身高伸长阶段的饮食首选。

维生素A、B、C等正在孩子长高方面阐扬紧张感化，而平居食物中柑橘类生果、胡萝卜、菠菜等加倍含量雄厚。

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