1、切忌“全神贯注”， 自行谨慎频密并完善的眨眼行动，时时眨眼可减轻眼球裸露于氛围中的时间，避免泪液蒸发。

3、众吃各式生果，尤其是柑桔类生果，还应众吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。众喝水对减轻眼睛干燥也有助助。

5、避免长时间赓续操作电脑，谨慎中央歇息，通俗赓续操作1小时，歇息5-10分钟。歇息时技能看远方或做眼保健操。

6、支撑杰出的事业容貌。支撑一个最合适的容貌，使双眼平视或轻度向下谛视荧光屏，如此可使颈部肌肉轻松，并使眼球裸露于氛围中的面积减小到最低。

7、调剂荧光屏间隔地方。倡导间隔为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水准地方10-20厘米，呈15-20度的下视角。由于角度及间隔能下降对屈光的需求，减轻眼球委顿的概率。

8、假设你从来泪水开释较少，眼睛便当干涩，正在电脑前就不吻合应用隐形眼镜，要戴框架眼镜。正在电脑前佩带隐形眼镜的人，也最好应用透氧水平高的种类。

10、假设发作眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮深重，看东西混沌，以至发作眼球胀痛或头痛，歇息后仍无显明好转，那就须要上病院了。