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高血压病又称原发性高血压，是以动脉压升高加倍是舒张压继续升高为特色的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不极端了然，永恒精神吃紧、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大方抽烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣忘记、失眠众梦、血压升上等为根本特性。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。

团结本病临床显露，凡是属中医“眩晕”、“头痛”病界限；首要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致；治此常以滋阴平肝潜阳或除痰祛湿等为。

奈何注意高血压病的爆发或负责高血压病的兴盛？永恒今后人们只看重用中西药降压诊疗，漠视了从发病来历方面去采纳有用防治法子，只管把血压降了下去，而一朝停药血压又会收复到向来秤谌，乃至一贯升高。于是，看待本病应做到“未病先防”与“既病防变”相团结。施行表明，对已病者采纳有用的防病法子，多半能够截断挽救病势。

1．无高血压病者，应做到未病先防，如常日应踊跃展开摄生防病；权且涌现一二次血压升高，即应惹起注意，如按期复查、实时展开防与治。

2. 一朝患有本病，准则上一期高血压病应重正在防而两全治，以防兴盛；二期、三期兼并有心、脑、肾器质性损害者则正在中西医诊疗的根底上，看重于防，以阻挡病情恶化。

3．患病后应增强养生医治，加倍要坚持神色舒畅，不必颤抖、焦灼和吃紧。只消情志流畅，气血阴阳调解，自有益于本病的全愈。

4．留意劳逸团结，慎防劳心、劳力和房事过分。吃紧的脑力劳动者尤需留意憩息、文娱；不然，永恒精神吃紧会使交感神经兴奋，肾上腺素排泄扩展，小动脉萎缩，从而使血压增高。房事过分亦是这样。

1．负责食盐量 寻常成人逐日摄入6克食盐为宜；患高血压病加倍是兼并有心、肾性能不全者则应减量，凡是逐日3～4克。

2．限度饮食，避免过胖 饮食要有节度。永恒食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。因此高血压病（加倍是体胖者）要适合限度饮食，或少食精白米饭，众食糙米及杂粮；并可应用“揿针逆耳穴法”减肥。

3．食宜平淡，少食肥甘 对饮食的根本条件是以平淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。其余，还需了然三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、芽菜、菠菜、萝卜、海带等为首要蔬菜；众食崭新生果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主；少食含胆固醇高的食品如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易消耗肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

4．戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的迫害对高血压病的迫害尤为彰彰。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素排泄扩展，惹起血管痉挛，血压升高；永恒大方喝酒，对本病不只易诱发中风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，惹起动脉硬化和加重高血压病。

（3）淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，逐日1次。

（5）鲜牛奶：逐日早上喝1瓶，无病可防爆发，有高血压病者可防兴盛。《本草述》谓其能“滋阴养血，制其阳亢”。现今酌量，如日本《我的矫健》杂志1984年第一期报导，牛奶中富含钙和卵白质，其注意高血压病结果彰彰。

避免高血压病并可降压的食品尚有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日自己喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有用。连喝十来天即可使血压降至寻常。

（三）方药内服：团结本病众显露为肝肾阴虚、痰湿瘀血滞留的病理特色，近年来国内有人于本病的早中期采用滋阴潜阳、法痰活血之法，以“截断挽救病势”。施行表明，下述方药并不直接发作降压效力，但却具有软化血管、安闲血压、阻挡病情兴盛的效力。

1．滋阴通脉丸 葛根、昆布、山楂、丹参、首乌各2份，怀牛膝、泽泻、蒲黄、赤芍、草决明、半夏、麦芽各1．5份，天冬、龟胶、枸杞各1份。按比例，共碾未，炼蜜为丸。每丸重6克。每次1丸，逐日3次。1个月为1疗程，停药一周后再服。可连服3～4个疗程。本方合用于以阴虚为主，其血压偏高而无须用降压药，或症状不显者，亦可动作辅助诊疗药，配合降压的中西药操纵。

2．半夏化痰丸 半夏、白术、钩藤、泽泻、生大黄、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、郁金、昆布、天南星、首乌各1．5份，丹参、桃仁、天竺黄各1份。制法、用量、吃法均同上方。本方合用于体形肥胖、痰湿较盛者。

（四）其他法子： 1．针灸 取穴足三里、合谷；内闭、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉。用泻法，不留针，每天取一组穴。瓜代操纵。

2．药枕 杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷、红花各150克。搀杂破坏后另拌入龙脑50克，装入布袋作枕头操纵。每剂药可用3～6个月，为防潮，可常取出太阳晒。凡高血压病、正偏头痛，既能够此缓解症状，又可注意早期病人复发。其余，尚有效菊花1000克，丹皮、白芷、川穹各250克，制成药枕防治之。

3．气功 凡是以静功结果较好，血压过高者宜打太极拳。气功和太极拳举措轻柔，神态松缓，能反射性地惹起血管松开，使血压消重；心理安祥，有助于杀绝对外界刺激的反映；同时还可改良机体内的平均与调解。

4．推拿 自我推拿可治疗大脑皮质性能，改良脑内血液轮回，使血管微扩张，血流扩展，对下降血压、防治动脉硬化有肯定结果。可采用推拿健脑功。

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