本来，不少植物性食品不光含有铁质，β胡萝卜素和其他营养，况且众半易于消化，很适合行动补血的食材喔!

此中，钴是组成维生素B12的的紧要因素之一，可能助助血液中的红血球平常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功用;

而药理研商则涌现，红枣所含的某些因素可能增长血液中红血球的含量，巩固骨髓制血功用，使表情红润。

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