每天喝1杯西红柿汁或时时吃西红柿，对防治雀斑有较好的效用。由于西红柿中含充分的维生素c，被誉为“维生素c的货仓”。维生素c可制止皮肤内酪氨酸酶的活性，有用减轻玄色素的变成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗明净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，才华润泽皮肤、祛斑、减肥。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有充分的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。其余还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不但才华白嫩皮肤，拦阻皮肤血管老化，废除脸上色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效用。

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时上下。每天早、晚餐后各一次。时时服食，才华驻颜祛斑、健美丰肌，并用于诊治脸上黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中纪录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，拦阻皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。