但服用进程，必然要长久僵持，每天吃一点，智力收效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等因素。对人体健壮有益，不过要谨慎掌握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、以至酿成眼睛红胀不顺心等。

夏令阴虚体质的人该当谨慎枸杞的用量，由于枸杞性甘，温和，用量过分能酿成上火，更加是生吃时更应削减用量。

枸杞子固然具有很好的滋补和疗养用意，但也不是一切的人都适合服用的。因为它温热身体的成效相当强，正正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。因为枸杞子温热身体的成效相当强，患有高血压、脾气过分躁急的人，或平时大方摄取肉类导致面泛红光、正正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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