不绝从此，南瓜的养分价钱都是很高的。南瓜当中除了含有丰饶的维生素以外，还含有人体必定的氨基酸和组氨酸，除此以外，南瓜当中还含有丰饶的微量元素和可溶性纤维。因此，南瓜不但具有补中益气的成绩，还具有消痰止咳的成绩。除此以外，关于气虚无力、消化不良等症状，南瓜也都有很好的疗效。而红枣除了补血以外，更是有补气安神的成绩。因此说，立秋之后，每天适量的喝少少南瓜红枣排骨汤，不但能够健脾祛湿、平肝清热，还能够很好的添加身体所需的钙质。

修制手段：起初，要先将南瓜去皮去瓤，然后将南瓜洗涤明净之后切成对照大少少的南瓜块儿。之后，将切好的排骨洗涤明净，然后正在开水当中煮5分钟掌握的时刻。接着，把红枣和干贝洗涤明净，将红枣去掉枣核，用净水将干贝浸泡1个小时掌握的时刻。把姜去皮之后切成姜片。之后，正在煲汤的锅中参加适量的净水，把盘算好的排骨、红枣、干贝、姜片和南瓜一齐放入锅中，用慢火炖2个小功夫掌握的功夫，参加适量的调味料，然后再慢炖30分钟掌握的时刻就能够出锅食用了。

正在生计中，人们坊镳并不爱好用山药和莲子一齐炖汤。实在，白果莲子山药汤的养分价钱然而很高的。白果莲子山药汤不但具有健脾益胃的成绩，关于助助肠胃的消化和吸取也有很好的成绩。除此以外，山药当中还含有淀粉酶和众酚氧化酶等物质，这些物质关于健脾养胃都是有很好的成绩的。因此说，立秋饮食摄生，白果莲子山药汤即是很不错的拔取。

修制手段：起初，要先将盘算好的莲子和红枣洗涤明净，然后正在净水当中浸泡1个小时掌握的时刻。然后，把白果的外壳去掉，将山药的皮去掉，之后切成小块儿，洗涤明净。盘算好这全部之后，正在煲汤的锅内参加适量的净水，然后将白果、莲子、红枣参加到锅中，用大火炖30分钟掌握的时刻。之后，再把山药参加到锅中，再用中火炖20分钟掌握的时刻，终末参加枸杞和调味料之后，再用小火慢炖10分钟掌握的时刻即可。

咱们都懂得，土豆当中是含有许众的养分元素和炊事纤维的，常吃土豆能够很好的鼓励肠胃蠢动，注意便秘的发作。而把土豆和西红柿牛肉一齐煮汤，不但滋味鲜美，并且养分价钱也会更高。西红柿土豆牛肉汤不但具有补血抗衰老的成绩，尚有益气强身、健脾祛湿的成绩。现正在咱们就一齐来看看，西红柿土豆牛肉汤的简直做法吧。

修制手段：起初要把盘算好的牛肉洗涤明净，然后顺着纹理切成薄片，之后，正在切好的牛肉片当中参加适量的生粉、酱油、姜蓉和油，搅拌平均之后腌制15分钟掌握的时刻。然后将番茄和土豆洗涤明净，把番茄切成一瓣一瓣的，将土豆丝去皮之后切成条状，然后浸泡正在净水当中。紧着，把油锅烧热，把切好的番茄直接倒入油锅当中爆炒到软，之后，正在锅内参加适量的净水，把土豆条也参加到锅中，用水煮开。煮开之后，把腌制好的牛肉倒入到锅中一同来煮，参加适量的调味料，煮熟即可出锅食用。

立秋喝什么汤最好？这三款汤可谓说是最适合立秋喝的汤品了，假设你正在意摄生，注意强健的话，立秋可适量的喝这些甘旨的汤品哦！

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