咱们都清晰春季是摄生的好机缘，所以不少人都邑思方想法的去摄生。那么你明了吗？原本春季摄生喝汤最适合，更加是女性喝汤更滋补。之前先容过几道广东春季摄生汤，那么下面就给行家先容极少适合女性的春季摄生汤。

马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣。将马蹄、莲藕去皮，百合、猪大骨洗净；猪大骨先入锅内熬煮，放入莲藕；骨头汤熬煮一小时后，再放入马蹄（马蹄放得过早会被煮至乏味）；稍熬一会，末了放入百合，加少许盐调味即可。

白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。猪小肚去净脂肪，切块状，用盐、生粉拌擦，再用净水冲洗洁净，先放入开水锅煮15分钟，取出正在净水中冲洗；红枣去核后，与白茅根、玉米须沿道洗净，用净水稍浸泡转瞬，沿道放进瓦煲内，参加净水800毫升（8碗水量），武火煮沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少量生油便成。猪小肚可捞出拌酱油佐餐用。

南瓜500克，红枣10克，红糖适量，净水2000毫升。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖沿道放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）。鲫鱼洗净拭干水，正在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐匀称地抹正在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗净水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好确当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量净水。

黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙。黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。将排骨剁小块，放入开水汆烫后捞出备用。老姜去皮切片备用。将一共食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「烧饭」键，煮至开合跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

春天新陈代谢繁盛，饮食宜富养分、平淡美味、香甜少酸。宜合意众吃蔬菜、生果，用饭不行过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食物不行众食，尤不宜众进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，免得助热生火激发疖子、痤疮等发作。

春天阳气上升，人的性欲功用也有加强的趋向。所以，切忌因精神兴奋而房事太甚，稀少是喝酒之后、刚才洗浴后不行马进取行房事，不然会耗气伤精晦气身心矫健。以至会诱发心梗、中风等疾病。

俗谚说：“百草回芽，百病激发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的孳生和宣称，不只容易激发流感、肺炎、、猩红热、腮腺炎等，若不侧重摄生保健，极少旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌窒塞、神经病等。是以，春天应稀少戒备讲卫生、防虫害、众开窗透风，戒备调摄身心，防备疾病发作。

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