过了50岁此后，有些人手、臂、脸颊等位子，就入手下手涌现暮年斑，相合专家指出，这是人体内脏衰老的标志。还不妨涌现正在脑细胞上，惹起智力和回想力减退；蚁合正在血管壁上，爆发血管纤维性病变，惹起高血压、动脉硬化、心脏病等。

目前咨议证据，众吃蔬菜和生果能有用裁汰暮年斑的涌现，特别以常吃洋葱成绩最好。洋葱中含有硫质和巨额 维生素等养分因素，能息灭体内废物，使体内器官氧化衰老速率减慢。暮年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃成绩最好，适量加点醋，成绩还会加强。整个做法是：鲜嫩洋葱1个，切丝，浸泡正在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、生果醋均可，至完整没过洋葱丝，搅拌，食用即可。

其它，白叟还可众吃含维生素E足够的食品，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E正在体内能禁止不饱和脂肪酸天生脂褐质色素，每天服维生素E100国际单元和维生素C300—500毫克，连服两年，可彰彰减缓动脉硬化斑和暮年斑的繁荣。

1.本文系本网编辑转载，转载方针正在于转达更众讯息，并不代表本网订交其见识和对其线.如涉及作品实质、版权和其它题目，请正在30日内与本网合联，咱们将正在第有时间删除实质或供给稿费！

一、请效力中华百姓共和国相合国法律例、《世界人大常委会合于维持互联网和平的决议》及《互联网信息讯息办事照料规矩》。