中医以为，枣有调理脏器、滋补气血、壮阳生津的功用，众吃蒸枣还能够起到肯定提防哮喘的用意。实在，红枣再有以下5种摄生的吃法。

蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就能够。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的用意，并可缓解面部黑斑，女性恩人可符合众吃。

红枣蜂蜜膏。盘算两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改观失眠。每次服15毫升，逐日2次。

红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片晌，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比力适合便秘、气血亏欠的人食用。

红枣生姜茶。盘算半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和重香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次，有养胃的成效。

红枣薏米汤。选红枣15颗，盘算一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，参加适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有润泽皮肤的成效。▲

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