保健食物分歧于通俗食物的奇特性情，使消费者正在选用保健食物时，必需正在专业人士的引导下智力精确服用。不过，实际的处境是：许众保健食物企业的办事职员缺乏医学、养分学本原常识，而大大都领受过专业培训的医务办事家也不太理解保健食物，消费者的矫健诉求的知足成为一件可望而不行及的事务。大大都保健食物缠绕的发作也都源于保健食物的欠妥服用。为此，中国保健协会市工委特机合合系巨子矫健训诫专家，用平白、简陋、适用的言语，对保健食物的功用举行全体说明，以助助消费者科学选购、服用保健食物。

经由了SARS和禽流感的焦躁，疾病乃至殒命的恐吓使矫健成为当今最热门的话题，而免疫力成了最时兴的盛行词语。简直每小我都大白，加强免疫力对矫健有益，不过事实什么是免疫力？

要是一小我身体差，容易生病，人们就会说他阻挡力差；阻挡力也即是医学上所说的免疫力，它是人体免疫体系举行自我庇护的一种本领，要紧的感化之一是指身体阻挡细菌或病毒等陶染的本领。

0~12岁前的儿童免疫器官发育不完备，体内有抗体活性的免疫球卵白排泄量少，免疫功用不健康，这时的孩子极容易生病。

13~45岁时刻是免疫功用相对平稳期，免疫功用相对完备。不过因为这一阶段的人容易受到生计、练习、办事的压力影响，使体内的抗体和成长因子排泄量大幅度摇动，这种就会酿成体内的免疫球卵白含量不屈稳，导致免疫力低浸而生病。

46岁从此人体的免疫器官功用起头衰弱，体内有抗体活性的免疫球卵白和成长因子排泄低浸，免疫力低浸；起头诱发暮年性疾病。

其它，常常服用抗生素的人、常常熬夜的人、办事压力大的人、慢性病患者和中暮年人平常都可能妥贴选用加强免疫力的保健食物。

国家没有规章“不适宜人群”，但分歧的产物要区别对于，要遵照该产物的原料确定。比方，含人参或西洋参因素的保健食物不适宜少年儿童服用。

3、要是身体景况并不算差，提议选用养分添补剂类保健食物。妥贴地添补维生素、微量元素、卵白质利害常需要的。

4、要加强免疫力，吃保健品可能起到很好的辅助结果，有些保健品乃至会立竿睹影，但要是要根蒂地管理题目，照样要靠矫健的生计方法。合理的饮食和适量的运动是此中最紧急的。

免疫力低下是西医的观点，和中医的虚证是一律分歧的。正在实质行使中，许众加强免疫力的保健食物所含中草药因素是补药，但以中医的见地，免疫力低下可能是虚证，也可能是湿热证、瘀血证、气郁证，需求对质，误用补药，可以会使矫健景况愈加倒霉。

（2）特意添补某种或几种养分素或矿物质的保健食物正在服用一段时代后要评估结果，正在专业养分医师的引导下确定是否不断服用照样停用、改用其他产物等。

（3）以灵芝等为要紧原料的加强免疫力的保健食物，除肿瘤病人和身体十分衰弱的人以外，平常不倡始历久一口气服用。斗劲合理的服用方法是服用两三个月后憩息一段时代，再遵照处境不断服用。

（1）原料。保健品原料筛选端庄，正在质地请求上远远高于通俗食物。而原料的优劣直接干系到保健食物的结果。要是原料质地差，同样的因素，可以就会没有任何结果。

（2）临盆。保健食物的临盆车间要通过GMP认证，卫生愈加有确保。得回正式批文的保健食物的不足格产物的检出率远远小于通俗食物。发作质地题目的往往是没有保健食物批文的产物。－王玉

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