天气热容易让人心烦气躁、食欲下降，因此小编今天就给大家介绍两款清心降火粥，不仅有利于增进大家的食欲，而且还能够有效的帮助大家达到清心降火的功效。大家赶紧学着给自己做一碗这样的粥吧。

夏季的时候吃冬瓜对于清心降火来说，效果是比较显著的。这主要就是因为冬瓜性凉，有利水、消肿、降火的功效，因此大家在日常的生活中不妨把冬瓜拿来做成冬瓜粥吃，不仅美味，还能养生。

3、锅中倒入适量的水，把大米倒进去，用大火煮熟，之后再倒入冬瓜与虾米，继续用大火煮，等开了之后，按照自己的口味，加入适量的食盐调味，改小火温煮一会儿就可以吃了。

第二种小编要给大家介绍的粥就是百合莲子粥，吃它对于身体的保养来说，好处是非常多的，首先，莲子是一种苦味食物，而夏季适量的吃一些苦味食物不仅有助于降火，而且还能够有效的帮助大家达到调养生息的功效。

而百合不用小编多说，它是一种药食同源的食物，不仅能够有治病的效果，而且还能够有美容养颜的作用。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的两款可以清心降火的食材，相信大家在看完之后，应该知道怎么做这两款粥，那么还不赶紧行动起来，给自己做一碗又香又有营养的粥吧，对自己的肠胃还能够有保养的作用。

1.本文系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其线.如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容或提供稿费！

一、请遵守中华人民共和国有关法律法规、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及《互联网新闻信息服务管理规定》。