苹果又称柰、安好果、灵巧果、影象果、频婆、苹婆。味甘、酸，性平;归脾、肺经。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒的功能。能调节肠道菌群，滋养皮肤。《令嫒· 食治》云，苹果能“益心气”。唐药学家孟诜以为，苹果“主补中焦诸缺乏气，和脾”。《滇南本草图说》，苹果“治脾虚火盛，补中益气”。《医林纂要》云： “止渴，除烦，去瘀。”《随息居饮食谱》云：“润肺悦心，生津开胃。”以是，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效减肥。

苹果含富厚的糖类，紧要是蔗糖、还原糖以及卵白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、洒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用个别76%。果胶属可溶性纤维，激动胆固醇代谢、消重胆固醇程度、激动脂肪排出;钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢繁芜与性性能消重。纤维物有助渗透;对腹泻也有收敛功用。镁能够使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中的胶质和微量元素铬能依旧血糖的牢固，还能有用地消重胆固醇。苹果中的粗纤维可激动肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的功用。

苹果性平，大大都人均可食用，极度适宜婴小儿和中晚年人食用;慢性胃炎、消化不良、气滞欠亨、便秘、腹泻、高血压、高血脂患者及肥胖体质之人食用。而溃疡性结肠炎、白细胞淘汰症的病人、前线腺肥大、冠心病、心肌雍塞、肾病、胃寒症忌生食苹果。

1.本文系本网编辑转载，转载宗旨正在于传达更众消息，并不代表本网赞成其见识和对其线.如涉及作品实质、版权和其它题目，请正在30日内与本网接洽，咱们将正在第有时间删除实质或供应稿费！

一、请服从中华群众共和国相合司法法则、《世界人大常委会合于庇护互联网安适的决策》及《互联网音信消息供职打点原则》。