气血充实，面若桃花。气血关于女人来讲很是厉重，由于气血直接闭乎女性的身体康健，响应女性的姿势气色。女人气血优裕，精神抖擞、鲜艳感人。这里给爱美的女人们推举7种补气血的“美容食品”。

银 耳又称为“贫民的燕窝”，燕窝虽补，却价值腾贵。银耳无论颜色、口感、成绩都和燕窝犹如，价值省钱，于是称为贫民的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润 燥的用意。燥气和火气对人体晦气，去火、去燥吃银耳最有用。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不只是适口，还能丰胸，使你的神色白里透红，身形轻巧苗 条。

黑糯米、桂圆和红枣是行家都真切的补血好东东，再加上养分代价很高的山药，益气养血的 成绩更明显。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小指挥，桂圆固然能够补血气、增进血液轮回，然而不易消化，每次放七八个就能够 （寒胃的恩人能够下2片红参）。

换季时节，皮肤容易干燥粗陋、瘙痒……可用排骨一根、枸杞 适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，列入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上 几种食材配正在沿道炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助用意。

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦洗涤整洁，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看年光，粥滚蛋了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

红薯500克、红枣10克、红糖适量，净水2000毫升，备齐后沿道下锅煮开，红薯熟时再下红糖，锺爱吃南瓜的也能够把红薯换成南瓜。

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，闭小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就能够盛起了。

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更能够祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，关于滑润皮肤、缓解声沙、口干有显着的成就，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；列入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足净水煮到滚蛋，支撑旺火持续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前依照个生齿味加盐调味。

1.本文系本网编辑转载，转载主意正在于传达更众讯息，并不代表本网赞助其见地和对其线.如涉及作品实质、版权和其它题目，请正在30日内与本网闭联，咱们将正在第偶尔间删除实质或供应稿费！

一、请听命中华群众共和国相闭执法规则、《寰宇人大常委会闭于庇护互联网安乐的决断》及《互联网音讯讯息效劳解决划定》。