蜂蜜因其自然，被人们推崇已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂痕中的蜂巢里获取蜂蜜。《神农本草经》、《本草纲目》等古书都纪录着蜂蜜的药食同源，并把蜂蜜列为药中之上品。《本草纲目》纪录“蜂蜜其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”当代医学还说明，蜂蜜能解酒，抗劳累，抗肿瘤，调理内渗出，润泽肌肤，延缓衰老，加强体质。然而，您显露吗？分歧的蜂蜜有分歧的养分因素，其保健服从也分歧，遵从服从选蜂蜜对身体的保健影响更强。

百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精粹，集百花之大全。清香甜润，养分滋补，具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等服从，是守旧蜂蜜种类。

槐花蜜水白透后，质地浓稠，不易结晶；具有平淡清香的槐花香味，香甜美味。还具有槐花之祛湿利尿、凉血止血之服从，能坚持毛细血管平常的拒抗才干，消浸血压，并用于防范中风，同时也有清热补中、解毒润燥之服从。为蜜中上品，较实用于心脑血管病患者保健食用。

是我国东北特有蜜种。蜜色为浅琥珀色，具有芳香的香味，容易结晶。本品有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之服从，有必定的镇定影响。

荆花蜜为浅琥珀色，入口留香，回味无尽，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北区域，南方少睹。有清热祛燥、解毒祛痛之服从。

枇杷蜜香甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热吐逆、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健服从，是感冒伤风、咳嗽痰众者的理思采取。

党参蜜是蜜蜂采自珍奇中药材——党参花蜜酿制而成，味甘平，色泽呈琥珀色。除了有蜂蜜之性格外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚亏、气血两亏、体倦无力、女性血崩、血虚有辅助疗效，适于体虚、胃冷、慢性胃炎、血虚者的保健食用。

属中药蜜种。采自涩肠止泻的五味子花蜜，色泽略深，味香甜，略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛影响，对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺等症有优良的辅疗成绩。特地适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等患者通常食疗保健之用。

蜂蜜的养分价钱、服从的填塞阐发，环节还正在于食用要得法，保管要适合，如许它才干易于被人体行使。别的，合理的搭配能让食品养分最大化。要是再加点牛奶、生果的话，成绩会更棒！

蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体摄取，而牛奶纵然养分价钱较高，但热能低，单饮亏欠以坚持人体平常的性命行径。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不单可能摄取足够的热能，所增加的强健物质也更总共，让你统统上午都精神充溢。

将生果切好，然后用蜂蜜替代沙拉酱拌匀即可，可抵达美容、通便及减肥的成绩，加倍对付恒久便秘者坚决食用成绩极度不错。

将番茄榨成汁，增加一勺蜂蜜调匀，酸酸甜甜极度适口，可能调理肠胃性能，加强食欲、助助消化，有用防范动脉硬化，加强制血性能，推进胆固醇代谢，均衡体内酸碱度。

1.不成能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不然养分物质会首要伤害，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，味道调度。

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