低血糖是生存中通常能睹到的征象，这既是一种疾病，也是是少少其他疾病的症状，对人体的人命没有众大的影响，但对寻常的生存影响很大，那么，低血糖吃什么好呢？

假如伴有红细胞计数过低，血红卵白不足足的血虚症，应当适合众吃富含卵白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等”制血原料”之类的食品，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及希奇蔬菜、生果。更改血虚，从而有利于增进心排血量，也改进大脑的供血量，降低了血压和驱除血压偏而低惹起的不良症状。

专家指出，这类人群还应当众吃少少高钠、高胆固醇的食品。氯化钠(即食盐)逐日需摄足12～15克，含胆固醇众的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量常吃，这些食品都有利于降低血胆固醇浓度，增进动脉危急度而且还能使血压上升。

良众人以为低血糖即是养分不良，应当众吃点大鱼大肉就好了，这种思法黑白常局部的，正在平日的饮食中，当然也有很众人有着偏食的习性，只吃大鱼大肉或者只吃蔬菜，都市让血糖无间偏低，惟有摄取了身体中所需求的养分物质才可能把血糖量降低上来，以是应当众吃少少鱼肉蔬菜等。

饮食应当力图平衡，起码蕴涵50-60％的碳水化合物，包含蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产物，并避免吃喝糖分高的生果及果汁等。

低血糖患者少吃众餐为宜，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有助助。除此，要瓜代食品品种，不要通常只吃某种食品，由于过敏症常与低血糖症相闭。

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