保健食物保健品蜂产物蜂胶蜂王浆蜂蜜螺旋藻保健酒成效食物减肥减肥茶芦荟成品提取物松花粉亚麻酸21保健品网>行业资讯>男人最需求三种养分 维生素E上榜男人最需求三种养分 维生素E上榜日期：2015-03-17

正在养分素的需求上，男女存正在必然区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需求的三种养分素，每天都要担保摄入少少。

番茄红素让前哨腺更强壮。众吃番茄的男人等于给本身增加了前哨腺“守卫网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能知足身体对番茄红素的需求。只是，番茄红素需求经历加热和油脂烹饪后，才气更易于人体充斥罗致，于是吃熟番茄才气起到效率。

锌抬高精子质地。锌与新陈代谢、滋长发育以及其它众种心理成效的干系极为亲昵。男性精液里含有豪爽的锌，体内锌亏损，会影响精子的数目与品格。男性应时常吃点海产物，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可认为一个平常男人供应全天所需的锌。

维生素E守卫血汗管。男性的胆固醇代谢时常遭到捣鬼，于是他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能防范胆固醇窒碍血管，清扫体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，于是倡始男士们众吃这类食品。据《北京商报》

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