中国有句闭于摄生治病的俚语，俚语的实质是：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开丹方”。从古岁月起初，我国就有摄生防病的古代风俗，而民间更有“生姜治百病”的一种说法，固然并不凿凿，可是生姜确实能医疗很众疾病。并且当代切磋表白，生姜具有分明的消炎、杀菌的影响。不过生姜并不是人人均可食用，阴虚体质的人吃姜反而对本身的强健无益。

“为什么阴虚不行吃姜?古代医书中有“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”的警示，这是有必然旨趣的。

体质偏寒者寻常会有怕冷、昆季发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人适合众吃姜，由于姜性温，能够用来温中驱寒。

胃寒者如有喜食热饮、干呕净水等症状，食用生姜对比适应。特别是炎天，人们好凉，通常吃些冷饮和凉性的生果，酿成寒凉侵胃，这时倘若实时喝点姜糖水，将有助于驱除体内风寒。

中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。旨趣是春夏的岁月阳气对比盛，要借助自然界这种阳气来养身体的阳气。秋冬的岁月阴气对比盛，这个岁月咱们就借助大自然顺势利导来养阴气。这跟夜间养阴的旨趣一模一样，夜间阴气盛，不熬夜，仍旧优异的睡眠，能有用改良阴虚的症状。

中医以为凡阴虚体质者，宜众吃些清补类食品，众吃奇怪蔬菜、生果，或纤维素较高的食品，如山药、莲子、百合，另有木耳、银耳炖汤、煲粥都很好，能够养阴;忌吃辛辣性热、煎炸上火的食品，如麻辣烫、暖锅、烧烤等。

阴虚体质者容易“上火”，显露为本性暴躁，心烦易怒，情感升重振动大，动不动就要来“火气”，因而阴虚者该当通常指点我方安神定志，仍旧优异心态，实时变更不良情感。所谓汗血同源，阴虚的人不宜过量运动，发起可以每天行走一万步，鼻尖微微出汗即可。

生姜的功效虽好，也不是人人都能食用。并且食用生姜的伎俩有讲求，不是说直接服用生姜欠好，而是要遵照本身的情状来拣选服用的格式，如此才会让生姜的功效更疾更好地抵达病灶，或者能让生姜的有用因素更好地被人体所罗致。

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