方今的女人真的不简单。要思想机敏，以应付职场中的变化众端和生涯上的各种磨练；要长相可儿，以取得更众人的喜欢和更好的发扬机遇；要和气优待，以讨老公及其家人的欢心。另有更闭头的呢，肯定要有水润的皮肤！比起前几项来，它本来更简单具有。严寒干燥的冬季，**简单乏力、怕冷、精神不旺，当然另有最头痛的皮肤干燥。现正在，只须稍加安排，你就才智具有梦念中的如水皮肤，水润丽人非你莫属。

“场面”的困难很紧要，不但涉及尊容更影响形势。每一位小姐都愿望有一副天分丽质的容颜，白净润滑，让人过目成诵。但这个季候确实特别不给“场面”，严寒的寒风呼啸而过，使咱们的脸部红肿过敏，干纹无间展现。

干燥身分：由于天色严寒，身体根本元素如阴、阳、气、血会相对不敷，惹起身体亏弱、招架力消浸和再生修复力的匮乏。**经络抵达头、脸上，会由于气、血的激动力削弱而发作困难。脸上皮肤干燥紧要的会患“干性脂溢性皮炎”，实在体现是脸上起红斑，并陪同皮肤脱皮景况（核心正在口、鼻边缘），异常刺痒难受。安排的核心正在于补气补血。

取黄芪１５～３０克、大枣１０克、百合３０克沿途下锅炖，时期３０～４０分钟，从此连汤带料沿途食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功用，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合不妨滋阴养肺。三者纠合，对气血两虚的病人大有好处，不妨缓解乏力、怕冷症状，也不妨滋养皮肤。

柔弱滋润的双唇总能正在闭头工夫派上用场，挑剔的他可异常正在乎呦。可是，一到冬季，尤其是常正在室外的人，口角边缘及嘴唇总会发作脱皮、干裂，甚起码量出血的景况。平淡吃东西受到紧要影响不说，还总有“哭乐不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太钦慕了。

干燥身分：中医表面以为“脾开窍于口，其华正在唇。”趣味是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有亲近相闭，因此健脾是阻拦嘴唇干裂的闭头。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的卓殊性惹起的。加上冬季天色干燥，因此嘴唇很简单干裂。况且冬季稀奇蔬菜少，简单变成维生素短少，嘴唇黏膜细胞的壮健与维生素相干亲近。

２、山药。养分充足，含有逛离氨基酸、众酚氧化酶等物质，具有滋补效力，自古旧是补虚佳品，况且具有众种食法。

除了脸上保卫，身体的每一寸皮肤都应是ＭＭ夺目的核心。市集愈来愈好卖的身体乳液和美容院繁众的美体项目旧是明证。ＭＭ们做梦都念具有如海豚般的滑溜皮肤，柔弱有弹性，似乎要拧出水来。可适得其反，身体愈来愈粗拙，连本身都懒得碰，更况且是他！

干燥身分：寻常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺开释皮脂对皮肤有保卫效力。冬天出于天色干燥，皮肤的皮脂开释减轻，再加上平日保卫失当（如经常的冲凉和鼎力揉搓）也会使皮脂洪量流失。干燥症状闭键纠合正在小腿伸侧，无间地抓挠皮肤，小腿伸侧易发作抓痕和结痂，皮肤痛楚，且不易复合。

越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越感到具有一头墨黑光泽的秀发的紧要性。可是，一到冬天，紧要的静电景况、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发困难总工夫苦闷着咱们。毕竟该当怎么办？

干燥身分：发的孕育依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充盈，头发才智润泽。养护头发该当补血补肾。正在维生素Ｅ摄取不敷时，皮脂易变成过氧化脂质而毁伤发根，变成脱发，头部的皮肤也会变得粗拙。

指甲反应身体的壮健、养分水准，切切不要小瞧了指甲的紧要性。壮健润盈的指甲仍是纤纤玉手不行替换的点睛之笔。可是，再好的指甲也禁不住干燥的天色和指甲油的无间作对，会逐步失落往日的光泽，况且极易干裂起皱。

干燥身分：壮健的指甲须要轮廓润滑充沛有光泽，边际划一。中医表面以为，指甲的部位是气血汇集交会纠合的处所，与**五脏六腑、气血经络都有亲近相闭。肝阴不敷便会惹起指甲的困难，如若指甲干裂凹陷，也可以是紧要缺铁性血虚的体现。

２、吃少少卵白质含量充足和含有维生素Ａ、Ｄ的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、生果、蔬菜等。