芳华期充满了迷惘与挑拨，这一阶段是人终身中需求摄入卵白质最众的时代。由于人体需求大方的卵白质来修制敏捷延长的肌肉、血液及内脏，能力组成疾速长大的身体。此外，简直全盘女性城市正在此期间款待月经初潮，同时女性的一概身体功用也会正在这阶段慢慢发育完全。有些女孩正在月经刚初阶时的周期并不巩固，也会产生无排卵性月经，大约要正在初潮后3～5年才会造成真正的排卵且有法则的月经周期。这偶尔期的孩子还务必经受肯定的练习使命和适度的体育磨炼，因而，满盈的养分是此期体格及性征疾速成长发育、巩固体魄、得到学问的物质本原。有探求声明，芳华期前养分亏空的儿童，正在芳华期需要满盈的养分，可使其超越平常发育的青年，而芳华期养分不良，可使芳华期推迟1～2年。饮食方面，这一阶段孩子们已会念吃各类自身笃爱吃的东西，也会到外面自身买东西吃。公共半孩子一经到了自身选取饮食的期间，然而芳华期的“抗争认识”，让他们或者会产生不吃早餐、偏好洋疾餐、用膳犯科则、太过节食（怕胖）等各类题目，不单无法聚合精神练习，还或者会对身体形成损害，诱发胆囊炎或胆囊结石，维生素、矿物质及伙食纤维摄入亏空也会导致体内脂肪过量、超重等题目。

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