咱们大白防晒的妙招有不少，然则咱们最好仍是须要做到表里兼修，也旧是说除了要看护好咱们的肌肤外还须要细心本身的饮食，只消饮食适宜，那么咱们坚信才力具有白嫩的肌肤，西瓜正在防晒上面有很奇特的功效，那么咱们该当怎样吃西瓜才力抵达防晒的结果。

2. 汤锅加水，放正在瓜条煮开，然后再循序放正在番茄片，淋入蛋液，列入食盐，出锅前列入香油调味即可。

养分学以为，西瓜含苹果酸、磷酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、卵白质、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、胡萝卜素、丙酸、丁酸、B族维生素、维生素C和甜菜碱、腺嘌呤、钙、磷、铁等。

西瓜汁中含有众种具有肌肤心理活性的氨基酸，是有益健壮和美容的化学因素，这些因素易被肌肤接收，对脸上肌肤的滋补、养分、防晒、增白结果较好。

有些感光性猛烈的感光食物经紫外线照耀后，肌肤易发生过敏、发炎、色素浸淀等情状，从而酿成黑斑。感光食物日常来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，当然，这些食物本身都有其特有的养分因素，只消不太甚食用或者出门前不要吃就行。