维生素C不光是“坏血病”的克星，再有N种有利于壮健的功效。不外到目前，大大批人对维生素C的领会仍然旧版本。

维生素C有助机体对搜罗废气、重金属、病毒毒素、药物正在内的50众种无益物的解毒方面取得了充斥推敲，它具有温和有用的解毒效率，正在这种情形下，摄入满盈量维生素C(500～1000毫克／逐日)是理思和明智的。

美国加利福尼亚大学推敲职员将667名不抽烟者请进烟雾缭绕的情况，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C者所受侵害很小。专家以为，被动抽烟对人体酿成氧化损害，而维生素C可抵消这种损害。

美国某大学医学院风湿病学家Hyou Choi博士等正在20年中对46994名男性侦察维生素C摄入量与痛风间的干系实行观察。结果如下：比起每天维生素C摄入量少于250毫克者，每天摄取维生素C达500～999毫克，患者痛风几率消重17%；每天摄取1000~1499毫克者，患痛风几率消重34%；维生素C达1500毫克以上，消重45%。

美国亚利桑那大学正在实行疾走试验时，给体内维生素C亏折者填补维生素C后，能使这些人的行走服从降低14%。有一项试验显示：一组填补维生素C，一组填补快慰剂，同样的运动量，同样长的运动年光，结果填补维生素C组能减去更众体重！这是由于维生素C能使脂肪更众地举动能量开释，就会有抗委顿和减肥效率。

男性正在24岁后精子的质地缓慢会走下坡途。美国德州大学妇产科教化威廉哈里斯试验结果显示，给男性每天服用1000毫克维生素C，一连服用60天后，他们的精子数增补60%，勾当力增补30%，不寻常精子也裁汰了！

维生素C有不妨增补女性受孕几率？英国列斯大学曾对215名实行人工受孕的女性实行推敲，结果觉察，正在那些增补维生素摄入的女性中，她们卵子周围的液体均含有雄厚维生素C和维生素E，这些液体担当予以卵子营养，而此中的维生素C和维生素E则对卵子的受精时机起到要紧效率。

美国国家壮健统计中央观察材料理解了10372名成人的饮食中17种养分素与血压间的相干性，理解结果以为，惹起高血压的养分历来历是缺乏钙、钾、维生素A和维生素C这四种养分素。这些人群中高血压患者的食谱标明，这四种养分素搜罗维生素C均低于最低须要量。

英国剑桥大学对2万众名40—79岁中暮年人实行了一项前瞻性推敲，观察了他们血清中的维生素C水准与中风发病率之间的干系。原委长达10年的跟踪观察，结果显示，血清中维生素C水准较低者更容易患中风！血清维生素C水准最高的人患中风的几率比血清维生素C水准最低的人要低42%。( 《北京青年报》)

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