俗话说，一日三枣，永生不老。可睹红枣好处惊人。希罕对待女性伙伴来说，红枣有改良面色，补中益气、安中养脾的功用。而红枣粥，最适宜于血虚、肝炎、血小板删除、消化不良而导致的相貌枯竭、皮肤萎黄者食用。时时服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。别的，还可将红枣炒黑后沏茶喝，可调整胃寒、胃痛。然而，生吃红枣，枣皮会滞留正在肠道中不易被排出，于是吃枣时最好吐枣皮。操练生 陈佳慧 记者 柳扬

做法： 1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、插手适量净水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。

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