苹果富含众种有益强健的养分素，保健效率不堪列举，受到全寰宇人们的疼爱。但澳大利亚“完好强健”（PERFIT）网站不日刊文提示，吃苹果别啃得太狠，由于果核含有氢氰酸，倒霉强健。

家喻户晓，苹果富含维C、维E、众酚和黄酮类物质，它们都是自然抗氧化剂，对戒备心脑血管疾病特别有用。苹果的含钙量比大凡生果丰饶得众，可助助代谢掉众余盐分，有助减肥。

不过苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚商量职员发觉，苹果含有少量无益物质——氢氰酸。氢氰酸巨额重积正在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速度加快等症状，重要时不妨显现糊涂。

但也不必过分管心，苹果中的氢氰酸要紧存正在于果核，果肉里并没有。须要提示的是，吃苹果时民风啃到果核，虽不会急速导致中毒，但恒久如许吃，确凿对强健倒霉。

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