红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗委顿感化，能加强耐力。其它，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的感化，不只可能改良心肌的养分情景，还能改良阴茎供血，弥补勃起的硬度。

《名医别录》中就昭彰指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可光鲜加强性欲。红枣补养身体、津润气血、“壮阳”的成效虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。其它，每次吃枣，最好别领先20颗，吃得过量会有损消化效用，激励便秘。

因为红枣中含糖量较高，吃众了还容易导致龋齿，凡是，男性每天吃10颗即可。需求指点的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时必然要充盈品味，不然会毁伤胃肠，也影响养分物质的接收。

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