酷热夏令，西瓜是人们醉心的生果之一，但西瓜也不是任何时分都能够吃，不是吃得越众越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情景下吃西瓜是要不得的。

平常甜度西瓜含糖5%，因此西瓜的热量很高，西瓜的卡途里是250千卡/千克。也即是说假使你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，即是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而泛泛的一碗米饭热量大约是200千卡。也即是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。因此吃西瓜当正餐是要不得的。

人体新合成的脂肪大大批都积储正在腹部，再加上夜间运动量省略，脂肪只积储不打发，时代长了，小肚腩就长出来了。

长久吃西瓜当宵夜就会使体内糖分蓄积脂肪加厚，不消众长时代你就会发胖的。因此吃西瓜当宵夜是要不得的。

为什么你往常众吃一碗饭认为饱得弗成，众吃西瓜就很少会认为饱呢？莫非面临西瓜咱们的食欲忽地之间变大了吗？

西瓜和苹果分别，它的甜味重要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各样清冷饮料所疼爱的重要因由。商讨早就呈现，果糖固然不会显明地升高血糖，却也绕开了食欲驾御的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不认为饱。西瓜既然是含大宗果糖，它也有让人不认为饱这种特点。云云人们吃西瓜的时分难以驾御食量，很容易吃众，因此这种情景也是要不得的。

1.本文系本网编辑转载，转载宗旨正在于通报更众音讯，并不代表本网赞许其意见和对其线.如涉及作品实质、版权和其它题目，请正在30日内与本网闭系，咱们将正在第暂时间删除实质或供给稿费！

一、请听命中华公民共和国相闭法令原则、《寰宇人大常委会闭于爱护互联网安适的决心》及《互联网音讯音讯效劳收拾规章》。