夏令惠临，炎炎骄阳照射下，人们频频胃口欠好，吃不下饭，而且酷暑的气候，使得人们水分流失疾速，接下来小编为专家先容几种适合夏令摄生喝的粥品，为专家解一解暑气，同时也给专家讲述夏令摄生之道，让专家加倍紧健!

制制形式：用净水淘净大米，将绿豆洗濯明净去除杂质，之后正在锅中加适量净水，把绿豆放入，大火烧至滚蛋，再用小火焖烧梗概四特别钟，待绿豆熟烂，插足大米，用中火煮三特别钟把握，煮到粥浓稠即可，晾凉后可加白糖食用。

做法：将大米淘洗明净，鸡蛋磕入碗内，然后将锅置火上，放适量净水烧开，下大米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后平均地倒入粥内，再稍熬少焉，加少许盐，拌匀即成。

做法：将百合洗净，将粳米淘洗明净，然后放入铝锅内，加适量水，烧沸后用文火煮成粥，调入白糖即成。

制制形式：将精选的银耳洗明净后用冷水泡开，去除根部，把它撕开成小朵，再将白果用开水烫一下，之后切成两半，用文火熬煮成粥之后，再放入白果和银耳，之后煮开。

制制形式：将丝瓜洗净，去皮，切成2厘米睹方的块。将米淘明净后放入锅中，加上适量的谁后，放正在大火上烧开，接着转为文火熬煮。粳米煮熟后再插足丝瓜，煮沸后守候5到8分钟，就可能食用了。

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