血糖高吃什么好？对付糖尿病和血糖程度偏高的人来说，一日三餐奈何吃，吃什么都是需求珍重的题目，既要吃饱吃好，又要留心不行让血糖程度升得太高。那么糖尿病患者和血糖程度偏高的人该奈何吃才好呢？

燕麦、麦片等粗粮中的无机盐含量较高，再有厚实的维生素和炊事纤维，炊事纤维不但有助鼓动胃肠成效，再有很好的降血糖成就，适合血糖高人士食用。

血糖高患者要留心填补卵白质，大豆和豆成品都是很好的采用。豆成品中的优质卵白含量高，同时不含胆固醇，对统制血脂程度有很好的感化。

正在统制热量的时候，患者能够会感觉饥饿，此时可采用极少含糖量低的蔬菜，如黄瓜、西兰花等，水煮后加佐料拌着吃，可能扩充饱腹感，供给热量，也不会过于影响血糖程度。

生果中葡萄糖、果糖的含量日常较高，因而正在血糖程度相对宁静时，可能合适吃极少低糖的生果，如石榴、苹果、菠萝等，可能正在两餐之间或睡前食用，但同时要留心删除主食的食量。

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