香蕉是一年四序都能睹到的生果，不单能供应人体充裕的养分和众种维生素，还具有安宁血压、润肠通便、缓解忧虑心思等食疗用意。

香蕉含钾量充裕，可供给较众的能低重血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的用意，从而均衡钠的不良用意，进细胞及构制滋长。养分师说，众吃香蕉，可低重血压，抗御高血压和血汗管疾病。咨询显示，每天吃两条香蕉，可有用低重10%血压。

香蕉含有充裕的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，鼓励肠胃蠢动，可疗养便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动担心者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如畏怯香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、天子蕉等其他种类。

德国咨询职员暗示，用香蕉可治抑郁和心思担心，因它能鼓励大脑排泄内啡峎化学物质。这首要因为香蕉正在人体内能助助大脑修设一种化学因素——血清素，这种物质能刺激神经编制，给人带来欢欣、重静及打盹的信号，以至再有镇痛的效应。于是，香蕉又被称为“欢愉食物”。

1.本文系本网编辑转载，转载方针正在于通报更众消息，并不代表本网赞许其主张和对其线.如涉及作品实质、版权和其它题目，请正在30日内与本网相闭，咱们将正在第偶尔间删除实质或供给稿费！

一、请听从中华黎民共和国相闭国法法例、《天下人大常委会闭于庇护互联网平和的决心》及《互联网信息消息任职约束规则》。