民间散播着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医以为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。然则，大枣属于药食同源之品，有自身特有的药性，要是不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健效率，以至还会助倒忙。

枣对身体有许众补益效率，所以民间散播着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医以为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、血亏患者及冬季四肢冰冷的女性都能够通过大枣调动身体。然则，大枣属于药食同源之品，有自身特有的药性，要是不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健效率，以至还会助倒忙。更加下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

云云的人常涌现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，通常常感到胃部胀满，告急者会伴有头晕、恶心、吐逆、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停止正在体内难以拂拭，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食品。

这类人体质偏热，每每崭露便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若豪爽食用，犹如推波助澜。

伤风初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的本质不时会导致邪气滞留，变成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，晦气于还原。

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