当今，烟、酒、揣度机都恐吓着男人的强健，令身体性能渐渐消浸，男人保肾护肝很主要，特别关于嗜酒男、老烟枪和逛戏迷三类人，更该当提神护肝。以下向这三类人保举三种保肾护肝茶，解渴保强健。

每天少量的喝酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体爆发很大的危机，非常是对消化道、肝脏的毁伤尤为紧要，永远如许，会大大扩大患上肝硬化和脂肪肝的也许性。

专家保举：爱护肝脏的最好措施即是戒酒。倘使喝醉了，保举拿葛花沏茶喝。葛花即是葛根的花，它具有醒酒的效果，拿来沏茶能够解酒。

此外，念要正在平日护肝，能够尝尝白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的效率。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来沏茶喝也不错。

其它，嗜酒男平日必定要众吃维生素C含量高的生果，比方橙子、橘子等，维生素B能爱护消化体系，也能够适量增加些。饮食要提神避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

吸烟对肺酿成危险，这是家喻户晓的毕竟，可是专家也许不分明，香烟中的无益物质被血液招揽后，还会激发血汗管疾病，如冠心病、高血压。当然，吸烟的人还会每每咳嗽，这是由于香烟中的无益物质污染了口腔和咽喉部位。以是，烟枪男们，如故赶速戒烟吧。

专家保举：爱护咽喉，良众人第一个联念到的必定是胖大海，原本胖大海惟有润喉的效率，值得保举的是罗汉果泡水。

举措：将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份作为是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有滋味为止。罗汉果的滋味又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的效果。

每天坐正在揣度机前狂妄通闭的男人和长时刻开车的有车一族，都存正在用眼太过、久坐不动的境况。别认为每天对着揣度机危险的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对云云的男士，专家指示该当众运动，众锤炼。

专家保举：不管是看揣度机如故开车都很费眼睛，以是，提议长时刻用眼的人众喝清肝明方针菊花茶、枸杞茶。还能够众吃些胡萝卜和维生素A片，以爱护睹识，防守眼疾。

针对“久坐伤肝”这一点，逛戏狂人和开车一族能够参照嗜酒男的保健食谱，平日众吃些维生素C含量高的生果。

其它，久坐的人非常易发胖，容易患高血脂症，这类人群需求服用少许具备降压调脂、有减肥成效的茶饮，尝尝苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效率。

吃茶不但是撒播千年的文明，更是有益身心强健的自然饮品。时常吃茶，对爱护身体各器官长短常有助助的。

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